[chatyk]

b'jour a tous,

Depuis 3 ans je fais de la guitare et depuis 3 mois j'ai commence la basse avec une cort action.Souvent
j'entends parler de tendinites, mais je sais juste que c'est une blessure et j'aimerai en savoir plus puisque souvent j'ai des crampes, enfin des truc comme sa et sa m'inquiete un peu. Donc je voudrais savoir en quoi consiste la tendinites et comment faire pour l'eviter et des conseils a suivre si jamais on a une tendinites.Merci pour tout au revoir

[tignasse]

Au niveau des crampes ça m'arrive aussi. Important quelque soit le contexte une bonne hydratation permet d'éviter les crampes. Après au niveau des tendinites, faut faire gaffe sitôt qu'on ressent une douleur qui indique une tendinite faut faire une coupure et consulter un médecin. Ensuite pour éviter les tendinites, il est important de pratiquer un bon échauffement, c'est à dire que c'est l'occase ou jamais de bosser ses gammes et les exos chiants mais bien pratique pour la technique, il faut commencer lentement puis après une fois que t'es chaud ça va. Et puis dernière chose, il faut adapter ton temps de travail instrumental en fonction de ta fatigue musculaire. Et puis il faut se méfier aussi de la position quand on tient l'instrument parce qu'avec une mauvaise position pour le poignet, le coude ou l'épaule il y a aussi des risques de tendinites.

[chatyk]

ms c'est une probleme musculaire??

[4nn3]

oui ! c'est un problème musculaire qui ressemble a des crampes qui passent plus ou moins rapidement mais qu'i peut devenir rapidement grave !!

[chatyk]

d'ac mais apres combien de temps faut-il pour se retablir de sa blessure et quelles membres est ce que touche la tendinites

[4nn3]

la tendinite peut toucher n'importe quel membre a partir du moment ou il y a un muscle! tu peux te rétablir trés vite si tu en prend soin et suis ton traitement! moi au bout d'une semaine ma tendinite avait guéri alors tu vois !!

Courage !

[tignasse]

Si ça se complique ça peut durer très longtemps, voir même une interdiction formelle de retoucher à une guitare.

[4nn3]

tignasse, le Feb 18 2008, 19:31, a dit :

Si ça se complique ça peut durer très longtemps, voir même une interdiction formelle de retoucher à une guitare.

C'est interdit des choses comme ça par ici !! Il y a des ames sensibles !!

Attention ames sensibles s'abstenir !

[tignasse]

Désolé aux âmes sensibles alors mais ça peut arriver malheureusement.

[4nn3]

c'est bon y a que nous qui avons vu ça !!

[tignasse]

Va falloir qu'on fasse une censure genre +18

[flav4]

Citer

Si ça se complique ça peut durer très longtemps, voir même une interdiction formelle de retoucher à une guitare.

Ohh my god, comment est ce possible ? Tu ne peux pas dire une chose pareil. I'm chocking

[4nn3]

tu vois je te l'avais dit titi des ames sensibles peuvent lire ça !! bravo tiens !! pov pti !!


la censure pour les +18 c'est trop tard !!

[flav4]

le truc c'est que j'ai 18 ans donc la censure c'est fini, à moi tous les ... bon non j'ai rien dit.

Mais t'as pas le droit de dire ca, comment m'interdire d'avoir un manche entre les doigts et de pouvoir caresser ce magnifique objet pour en faire sortir un doux chant mélodieux ... snif

[4nn3]

si on peut pas parce que les rebelles ça méritent de souffrir !! je suis diabolique !!

[tignasse]

Hihi

[flav4]

rien à dire ...

[4nn3]

[Morgiver]

Une tendinite c'est une inflammation des tendons. Ces derniers font la jonction entre les os et les muscles.
Le pire qui puisse vous arrivez c'est de vous déchirez un tendons, ça fait horriblement mal et en plus de ça vous pourrez plus rien faire de dur avec le tendons toucher.

Pour éviter la tendinite, il faut garder les muscles chaud. Et un bon truc pour garder le poignet chaud, c'est d'enrouler ses poignet dans une sorte de laine, les sportif utilise souvent ça (tout les sports qui demande un effort au niveau du poignet). J'ai un peu oublier comme s'appelle se truc

En gros, s'échauffer c'est bien, mais tant que vous voulez bosser, garder vos tendons et muscle chaud Parce que le coup de froid raidi vos muscle et vos tendons, c'est donc la que vous risquez la déchirure.

[Týr]

Le temps de guérison varie quand même, moi j'ai eu mal au tendon d'achile pendant quasi 2 mois (J'ai chopé ça au début d'un camp scout et je pouvais pas, et ne voulais pas surtout, rester coucher, donc j'l'ai trainée un petit temps) Mais meme si les exos sont chiants, autant les faire ne serait-ce que pour ne pas avoir de complications (On se répète mais c'est tellement important !)